『37種』加速減肥效果，狂瘦小腹的方法！
1. 多喝水
2. 把你要吃的食物，分成兩份，剩下半份，晚一點再吃。
3. 再接下來十天當中，盡量成為個素食主義者吧。
4. 是新鮮的食物
5. 每週至少有兩天，攝取代餐
6. 戒掉所有的糖及甜食。
7. 離開麵粉類的製品。
8. 絕對不喝酒精性的飲料。是的，包含紅酒在內。
9. 每三十分鐘，讓你的屁股離開椅子走路兩分鐘。
10. 盡量保持身體的活躍。
11. 好好的睡眠。
12. 在家吃飯。
13. 開始寫減肥日記，記錄下你吃的食物。
14. 把你的目標，在社交媒體上面，公眾宣告！
15. 找好朋友和你一起減肥。
16. 加入一個減肥挑戰賽。
17. 多吃一點蔬菜。
18. 把你的信用卡放在家，所有的事情都付現金！
19. 讓自己聞起來香一點！使用一點香水，香氣會讓自己感覺到高雅，將會降低攝食的慾望。
20. 找個運動比賽，讓自己參加。
21. 參加一個運動的社團吧。
22. 不要喝含糖的飲料了。
23. 對所有的甜食和點心說：「謝謝你，不用了！」
24. 參加一個減肥計劃吧。
25. 所有的事情，盡量站著去做。舉例來說，我完成這篇文章，就是站著輸入完成了。比起坐著工作，這會燃燒你多消耗百分之三十的熱量。
26. 晚餐的時候，先喝一碗湯。
27. 停止再去吃零食了，把他們從窗口丟出去！
28. 減少去碰碳水化合物了。
29. 吃飯的時候，可以吃辣一點！這有助於提升你的新陳代謝率。
30. 記得吃早餐，記得吃早餐，記得吃早餐！很重要所以說三次。
31. 上樓時，別再坐電梯爬樓梯。
32. 騎腳踏車吧，讓你的移動，都消耗更多的熱量。但是注意安全。
33. 每天量體重。
34. 做個冥想靜坐，釋放你的壓力。
35. 讓自己冷一點，冷水冰水，會讓你的身體消耗更多的熱量來溫暖他。但是中醫的理論，冰水對身體不好，所以多喝點冷水吧。
36. 每次吃完東西之後，都記得刷牙和用牙線。試試看，你吃完零食的時候也要這麼做！那多煩人啊。
37. 幻想自己完美的體態！做給大頭夢，這時候是最實際的事情，有助於你邁向更完美的自己！
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